Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2016
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101,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3468 kcal
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Fett: 95,41g | Eiw: 358,47g | Kohlh: 275,98g.
Frühstück: Rapsöl, Ei, Eiklar, Buko Frischkäse India, Korn Mühle Mehrkornbrötchen (70g). Mittagessen: Pommes Frites (wie Gekauft, Gesalzen, Gefroren), Subway Chipotle Southwest Soße, Subway Sweet Onion Soße, Subway Roasted Chicken Breast (ohne Brot), Subway Roasted Chicken Breast. Abendessen: Weider Protein 80 Plus Vanille, Eiklar, Rinder-Sirloin-Steak (Nur mager, Abgespeckt zu 0,3 cm Fett). Snacks/Sonstiges: Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Milbona Quark Magerstufe, DM Eiweißriegel Sportness, Power System Whey Protein 80 Schoko, Kinder Schoko-Bons, hanuta Hanuta Minis. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Chris ZZ's Gewichtsverlauf
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