Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2016
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78,3 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2380 kcal
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Fett: 73,89g | Eiw: 141,88g | Kohlh: 282,98g.
Frühstück: Gemischter Salat, Getoastetes Weißbrot, Gut & Günstig Quark 40%, Breakfast Coffee, Marmelade. Mittagessen: Zwiebeln, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Rührei, Breakfast Coffee, Butter, Golden Toast Vollkorn Toast. Abendessen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Getoastetes Weißbrot, Heinz Curry Ketchup, Maredo Hüftsteak (180g). Snacks/Sonstiges: Weihenstephan Vanillequark, Haribo Cola Fläschchen. mehr...
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2284 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 22 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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