Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2016
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69,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1525 kcal
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Fett: 54,82g | Eiw: 64,65g | Kohlh: 175,98g.
Frühstück: Bananas, Whole Milk, Kashi GOLEAN Crunch! Cereal. Mittagessen: Trader Joe's Soft Bite Almond Biscotti, Golden Pride #9 Breakfast Burrito. Abendessen: Summit Oatmeal Stout, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Campbell's Classic Chicken Noodle Soup. mehr...
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2291 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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