Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2016
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120 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3102 kcal
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Fett: 115,58g | Eiw: 129,13g | Kohlh: 418,55g.
Mittagessen: ab "Kauno Gründal" Instant Noodles Beef Flavour, Classic Kaufland Rinder Bouillon, Tomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Apfel, Banane, Mandarine, Honigmelonen, K Clasik Körnige Frischkäse. Abendessen: WellMix Protein Riegel Vanille, Chiquita Banane, Gut & Günstig Mozzarella Light, 8,5 % Fett Absolut, 125 G, Avocado, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Leinöl, Olivenöl, Magellan Gewürzwelten Italiens
BRUSCHETTA
der Klassiker für Antipasti, Bonduelle Frischer Rucola, Käsesuppe. Snacks/Sonstiges: Zott Monte Snack, Dattel. mehr...
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4498 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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toby250375's Gewichtsverlauf
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