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Es geht wieder ein Stück runter, heute wäre ich zum Burger-Essen eingeladen, da geht aber nur ein kleiner und dann nur Salate dabei. LG
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120,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 25,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1866 kcal
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Fett: 62,86g | Eiw: 210,75g | Kohlh: 125,49g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Almased Almased mit Wasser, Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet. Mittagessen: Golden Seafood Alaska Seelachsfilet, Meerrettichsoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Algensalat, Kirschtomaten, Rote Paprika, Stührk Nordseekrabben, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Fleischer Rumpsteak. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. mehr...
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3565 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Ich würde lieber steak essen mit Salat, da hast du mehr Genuß und weniger Kalorien und beides ist Rind
22 Jan 16 vom Mitglied: bobo9966
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Du hast recht, aber es ist eine Essens Einladung von den Nachbarn, vielleicht brate ich mir meine Steak selber, mir fällt schon was ein. Danke
22 Jan 16 vom Mitglied: golfdriver911
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Na lass doch einfach das Pappbrötchen weg z.B. da werden die Gastgeber sicher nicht böse sein. Auf die Beilagen schauen und schon passt. Immer die Extrawurst spielen macht eine Einladung ja auch ungemütlich.
22 Jan 16 vom Mitglied: Cocktailnase
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Cocktailnase, die Idee mir dem Low Carb Burger ist auch nicht schlecht
22 Jan 16 vom Mitglied: golfdriver911
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Einfach mal das Fleisch in ein Salatblatt wickeln... schmeckt eigentlich echt gut und ersetzt das Brötchen ;)
22 Jan 16 vom Mitglied: Chefcooker
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Noch viel besser ist es das Fleisch ganz weglassen.
22 Jan 16 vom Mitglied: samsonderhuene
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Naja, beim Burgeressen würde ich nun auch eher das Brot als das Fleisch weglassen... allgemein habe ich Wurst/Fleisch allerdings auch deutlich reduziert 🌞
22 Jan 16 vom Mitglied: Viviace
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Es wird die Steak Variante, allen ein schönes Wochenende
22 Jan 16 vom Mitglied: golfdriver911
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Gute Wahl zum abnehmen! Ist auch die gesündeste vVariante und macht laaaange satt......Guten Hunger
22 Jan 16 vom Mitglied: bobo9966
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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