Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2016
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78,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1507 kcal
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Fett: 64,34g | Eiw: 57,81g | Kohlh: 186,06g.
Frühstück: Milfina Butter, Ciabatta. Mittagessen: Obatzter, GutBio Mehrkornbrot, Zitronensaft, Gurke (mit Schale), Avocado, Gut & Günstig Mozzarella, Eisbergsalat, Rote Paprika, Tomaten, Pflanzenöl, Gekochtes Ei. Abendessen: Iglo Rahm-Spinat, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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2625 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Klebefliege's Gewichtsverlauf
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