Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2016
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79,8 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2092 kcal
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Fett: 86,94g | Eiw: 117,26g | Kohlh: 206,62g.
Frühstück: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), REWE Bäcker Brötchen, Kamps Stütchen, Gekochtes Ei, Nutella Nutella, Breakfast Coffee. Mittagessen: Breakfast Coffee, Ferrero Rocher. Abendessen: Gut & Günstig Backofen Frites, Halbes Hähnchen, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Espresso, Zucker, Gemischter Salat, Ferrero Küsschen. mehr...
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2482 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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