Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2016
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78,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1583 kcal
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Fett: 23,71g | Eiw: 100,22g | Kohlh: 172,85g.
Frühstück: Dr. Oetker Kirschgrütze, Erdbeermarmelade, Cappuccino, Knusperone Haferflocken. Mittagessen: REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe, GutBio Mehrkornbrot. Abendessen: HAK Rotkohl mit Apfelstücken, Henglein Kloßteig für Rohe Klöße, HAK Rotkohl mit Apfelstücken, Gebratenes Hirsch-/Rehfleisch. Snacks/Sonstiges: Chianti. mehr...
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2856 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Klebefliege's Gewichtsverlauf
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