Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2016
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69,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1809 kcal
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Fett: 77,45g | Eiw: 76,00g | Kohlh: 195,13g.
Frühstück: Fried Egg, Pancakes with Butter and Syrup. Mittagessen: Tillamook Swiss Cheese Deli Sliced, Oscar Mayer Deli Fresh Rotisserie Style Shaved Chicken Breast, Oroweat Whole Grain 100% Whole Wheat Bread. Abendessen: Samuel Smith's Organic Chocolate Stout, Chicken or Turkey A La King with Vegetables in Cream, White or Soup-Based Sauce. Snacks/Sonstiges: Kraft String Cheese with 2% Milk, Nabisco 100 Cal Chips Ahoy! Thin Crisps, Hershey's Milk Chocolate Kisses. mehr...
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2171 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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