|
Darf jetzt wieder Auto fahren (medizinisch bedingt) und komme jetzt wieder morgens vor der Arbeit zu MCFit, da fängt der Tag schön besser an. Meine Ziele gesund bleiben und wieder abnehmen und gesünder leben. LG
|
126,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 31,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1359 kcal
|
Fett: 57,29g | Eiw: 110,85g | Kohlh: 100,58g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Almased Almased mit Wasser. Mittagessen: Griechischer Salat, Maggi Grießnockerl Suppe. Abendessen: Champignons Frisch, Mövenpick Feinjoghurt Erdbeere-Guave, Rapsöl, Bison Sirloin-Steak (Nur mager, Abgespeckt zu 0 cm Fett). Snacks/Sonstiges: Viva Vital Tomatensaft, Pink Lady Äpfel. mehr...
|
|
3782 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,0 kg pro Woche
|
 Kommentare
Na dann brauchst du deinen Nutzernamen ja zum Glück nicht ändern. Freut mich. Gesundes und frohes neues Jahr wünsche ich dir!
04 Jan 16 vom Mitglied: Cocktailnase
|
Vielen Dank, ich wünsche Dir auch ein gutes und gesundes Jahr, und ich drücke dir die Daumen für die Vorbereitung für deine Laufveranstaltungen. LG
04 Jan 16 vom Mitglied: golfdriver911
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
golfdriver911's Gewichtsverlauf
|