Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2015
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79,8 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2396 kcal
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Fett: 106,55g | Eiw: 77,58g | Kohlh: 272,56g.
Frühstück: Gekochtes Ei, REWE Bäcker Brötchen, Glocken Gold Orangen Saft, Kamps Stütchen, Nutella Nutella, Breakfast Coffee, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Schokoladencroissant. Mittagessen: Zucker, TiP Florentiner, Espresso. Abendessen: TiP Florentiner, Zucker, Espresso, Hackfleisch (70% mager / 30% Fett), Basmati-Reis (Gekocht), Satori Bambus-Sprossen. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen. mehr...
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2078 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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