Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2015
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84,1 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1849 kcal
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Fett: 85,26g | Eiw: 49,37g | Kohlh: 218,16g.
Frühstück: Käse, Käsestange, Müller Froop Joghurt Zitrone, Milch 1,5%, Getoastetes Weißbrot, Kaffee, Nutella Nutella, Marmelade, Quark, Zucker. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Dr. Oetker Bistro Flammkuchen Vegetarisch. Snacks/Sonstiges: Weihnachtsplätzchen, Dr. Oetker Donauwellen, Milka Oreo. mehr...
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3139 kcal
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Bewegung:
Kochen - 46 Minuten, Einkaufen - 41 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 3 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 4 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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