Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2015
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113,5 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1878 kcal
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Fett: 51,91g | Eiw: 58,23g | Kohlh: 275,50g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Bananen, Vollkornbrot. Mittagessen: Dinkelbrötchen. Abendessen: Dornfelder, Hello Fresh Italienischer Zucchini-Mozzarella-Reis-Auflauf. Snacks/Sonstiges: Moser Roth Zarte Herzen Edel Marzipan, Mandarine, Rocher Rocher, Mon Chéri Mon Chéri, Schlagsahne (Geschlagen), Aerzener Apfelkuchen, Tee mit Milch, Ja! Würfelzucker, Plätzchen. mehr...
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3250 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 34 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 23 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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