Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2015
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78,5 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2136 kcal
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Fett: 75,00g | Eiw: 118,69g | Kohlh: 228,04g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen , Tomaten, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Nutella Nutella, Marmelade, Gekochtes Ei, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%. Mittagessen: De Beukelaer Prinzenrolle, Breakfast Coffee. Abendessen: Aldi Rindersteak, Milbona Kräuterquark, Gemischter Salat, Florentiner, REWE Bäcker Brötchen, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Zucker, Weißwein, Espresso. mehr...
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2085 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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