Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2015
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79,6 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1952 kcal
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Fett: 56,19g | Eiw: 70,73g | Kohlh: 251,35g.
Frühstück: Breakfast Coffee, Tomaten, REWE Bäcker Brötchen , Gekochtes Ei, Gut & Günstig Quark 40%, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Marmelade. Abendessen: Weißwein, Grappa, Weihenstephan Sahne Zum Kochen, Zucker, Espresso, Champignons, Olivenöl, Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen . mehr...
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3144 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 36 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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