Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2015
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78,8 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2463 kcal
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Fett: 102,80g | Eiw: 71,86g | Kohlh: 283,99g.
Frühstück: Breakfast Coffee, Tomaten, REWE Bäcker Brötchen , Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Gekochtes Ei, Nutella Nutella, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, Schokoladencroissant. Mittagessen: Zucker, Espresso, Florentiner. Abendessen: Weißwein, Zucker, Florentiner, Espresso, Pommes Frites, Wiener Schnitzel. mehr...
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2146 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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