Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2015
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79 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2308 kcal
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Fett: 80,44g | Eiw: 96,64g | Kohlh: 242,17g.
Frühstück: Coca-Cola Coca-Cola, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Breakfast Coffee, REWE Bäcker Brötchen . Mittagessen: Bratwurst, REWE Bäcker Brötchen, Breakfast Coffee, Florentiner. Abendessen: Weißwein, Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso, Bratkartoffeln, Lidl Forellenfilets Geräuchert. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen . mehr...
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2950 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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