Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2015
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79,2 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2216 kcal
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Fett: 93,10g | Eiw: 98,10g | Kohlh: 239,41g.
Frühstück: Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, Nutella Nutella, Leberkäse, REWE Bäcker Brötchen, Confiserie Firenze Florentiner, Breakfast Coffee. Mittagessen: Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), REWE Bäcker Brötchen. Abendessen: REWE Pfannen Frikadelle, REWE Bäcker Brötchen . Snacks/Sonstiges: Confiserie Firenze Florentiner, Haribo Cola Fläschchen . mehr...
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2582 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 18 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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