Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2015
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79,6 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2353 kcal
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Fett: 87,28g | Eiw: 109,22g | Kohlh: 282,33g.
Frühstück: Breakfast Coffee. Mittagessen: Hohes C Orangensaft, Rührei, Nutella Nutella, Breakfast Coffee, Tomaten, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), REWE Bäcker Brötchen . Abendessen: Milbona Kräuterquark, Baguette, Gemischter Salat, Gut & Günstig Hänchenbrustfilet, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso. Snacks/Sonstiges: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Zucker, Espresso, Haribo Cola Fläschchen . mehr...
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3193 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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