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24.11.15
F: 13,3%
W: 65,9%
M: 86,3%
Kcal: 1612
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63 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2380 kcal
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Fett: 84,01g | Eiw: 99,19g | Kohlh: 313,44g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Marmelade, Mischkornbrot, Géramont Weichkäse, Delikato Räucherlachs. Mittagessen: Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. Abendessen: Mischgemüse, Putensteak, Kartoffelbrei, Plätzchen. Snacks/Sonstiges: Käsekuchen, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Banane, Kaki, Mandarine, Apfel. mehr...
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1552 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Everlost's Gewichtsverlauf
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