Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2015
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107,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2296 kcal
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Fett: 67,66g | Eiw: 152,15g | Kohlh: 250,25g.
Mittagessen: Kölln Blütenzarte Flocken, Mammut Formel 90 Protein Vanille, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Abendessen: Naturgut Bio-Vollkorn Penne Rigate, Hackfleischsoße. Snacks/Sonstiges: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Mr. Big Whey Protein Schokolade , Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse. mehr...
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2827 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Dominik78's Gewichtsverlauf
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