Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2016
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115,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1511 kcal
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Fett: 43,44g | Eiw: 142,62g | Kohlh: 133,04g.
Frühstück: Frey Nutrition BCAA Tabs, Milch 1,5%, Kölln Blütenzarte Flocken, Mammut Formel 90 Protein Schoko. Mittagessen: Aldi Tomatensalat, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). Abendessen: Mammut Formel 90 Protein Vanille, Haferflocken, Milch 1,5%, Rispentomaten, Fishfinesse Schlemmerfilet Broccoli, Monster Zero. Snacks/Sonstiges: DM Sportness Eiweiß 50%. mehr...
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3599 kcal
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Bewegung:
Tagesverbrauch Garmin - 16 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Dominik78's Gewichtsverlauf
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