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04.11.15
F: 13,7%
W: 67,1%
M: 88,9%
Kcal:1595
Pendelt sich wohl wieder ein...☺
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61,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2337 kcal
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Fett: 74,06g | Eiw: 66,95g | Kohlh: 354,45g.
Frühstück: Delikato Räucherlachs, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Marmelade. Mittagessen: Linessa Salami 1A Classic, Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g). Abendessen: Bienenstich, Gefüllte Paprika, Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Birnenkuchen, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Banane, Mandarine, Birnen, Apfel. mehr...
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1511 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 6 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
03 Nov 15 vom Mitglied: Batumi
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Ein schönes Foto von dir !
04 Nov 15 vom Mitglied: Ruana123
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04 Nov 15 vom Mitglied: Everlost
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Everlost's Gewichtsverlauf
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