Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2015
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68,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1009 kcal
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Fett: 29,09g | Eiw: 45,92g | Kohlh: 135,40g.
Frühstück: Paprika Bruschetta Selbst Gemacht, Mühlen Gold Toastbrötchen Mehrkorn, Stockmeyer Mini-Teller Bierschinken, Alpenmark Kasländer, Körnigefrischkäsezubereitung Fettarm, Marmelade. Mittagessen: REWE Romana Salatherzen, Joghurt Dressing, Cannelloni. Abendessen: Stockmeyer Mini-Teller Bierschinken, Ja! Senf Mittelscharf, Bäckerkrönung Sonnenblumenvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Aldi Bio Bio Gurmet Knusperscheiben, Banane. mehr...
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1952 kcal
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Bewegung:
Laufen - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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