Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2015
|
132,2 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 33,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1370 kcal
|
Fett: 61,50g | Eiw: 49,13g | Kohlh: 150,76g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Linessa Aprikosenmarmelade, Butter, Grafschafter Roggenvollkornbrot. Mittagessen: Langnese Cremissimo Schwarzwälder Kirsch, Houdek Bayrische Fleischpflanzerl, Milbona Naturjoghurt, Mangos. Abendessen: Zeus Zaziki, Lidl Weltmeisterbrot, Gemischter Salat mit Dressing, Butter, Lidl Krustenbrot, Spiegelei. mehr...
|
|
5705 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Wandern - 2 Stunden und 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
Die ersten 15 Kilo sind geschafft :)
12 Okt 15 vom Mitglied: Gefrierfleisch
|
12 Okt 15 vom Mitglied: honey04.
|
Ich bewundere Dich! Alle Achtung - und das in einer Woche!
12 Okt 15 vom Mitglied: Rosengürtel
|
Mal geht ne woche nix mal geht eigentlich zu viel. Gestern war ein beschissener tag hatte heftigen streit mit meinem freund und dadurch fast nichts gegessen.
Ich sehs immer aufs ganze, in knapp 7 wochen 15 kilo ist ok ;)
12 Okt 15 vom Mitglied: Gefrierfleisch
|
Hab gerade gelesen dass du aus Niederbayern bist... Komme selbst aus Deggendorf...wohne aber seit kurzem in Stuttgart. Wünsche dir weiterhin viel Erfolg... Super was du schon geschafft hast... Respekt!!! Viele Grüße ...
12 Okt 15 vom Mitglied: marterl
|
Vielen Dank ;)Euch wünsch ich natürlich das gleiche
12 Okt 15 vom Mitglied: Gefrierfleisch
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Gefrierfleisch's Gewichtsverlauf
|