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12.10.15
F: 13,4%
W: 67,4%
M: 88,6%
Kcal:1594
Wünsche euch einen guten Start in die neue Woche! ☺
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61,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1932 kcal
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Fett: 48,52g | Eiw: 74,26g | Kohlh: 303,90g.
Frühstück: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade, Berida Räucherlachs. Mittagessen: Mestemacher Pumpernickel (55g), Be Light Geflügel-Salami, Weight Watchers Margarine. Abendessen: Dürüm Döner. Snacks/Sonstiges: Brownie, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Apfel, Banane, Galiamelone. mehr...
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1506 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Everlost's Gewichtsverlauf
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