Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2015
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69,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1325 kcal
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Fett: 35,83g | Eiw: 48,33g | Kohlh: 170,77g.
Frühstück: Marmelade, Körnigefrischkäsezubereitung Fettarm , Alpenmark Kasländer , Stockmeyer Mini-Teller Bierschinken, Mühlen Gold Toastbrötchen Mehrkorn, Paprika Bruschetta Selbst Gemacht. Mittagessen: Banane, REWE Romana Salatherzen, Joghurt Dressing, Cannelloni. Abendessen: Zwiebeln, Olivenöl, Champignons. Snacks/Sonstiges: Riesling, Dickmann's Schokokuss, Weintrauben. mehr...
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1903 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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