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I am heading back to where I want to be, weight-wise. I really need to stay away from the doughnuts!
I'm meeting with a trainer at the gym today. He's going to get me started on the free weights with a "full body plan". I predict sore, tired muscles in my future.
Have a great day.
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66,0 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2015:
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1513 kcal
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Fett: 59,76g | Eiw: 101,86g | Kohlh: 147,56g.
Frühstück: Ideal Chocolate Meal Replacement (shake), Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Coffee. Mittagessen: Broccoli-Cheese soup. Abendessen: White Rice, Chicken & Green Bean Stir Fry. Snacks/Sonstiges: Snak Club Raw Almonds, Mariani Vanilla Yogurt Covered Raisins, Energy Balls Take 2, Dannon Light & Fit Yogurt - Raspberry. mehr...
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2097 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Arc Trainer - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Yay - weights rock! You will eventually lose fat and inches!
23 Sep 15 vom Mitglied: HCB
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Sore, tired muscles rock, too!
23 Sep 15 vom Mitglied: Lokidixon
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Awesome on the weights!! I need to get back to the gym and get the weights going.
23 Sep 15 vom Mitglied: wholefoodnut
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Nice drop! The soreness will fade and the results will be seen.
23 Sep 15 vom Mitglied: CatHerder
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Sore feels strong. Love it, embrace it GRRL!
23 Sep 15 vom Mitglied: soonsoonsoon
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izzypup68's Gewichtsverlauf
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