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18.09.2015
F: 13,7%
W: 68,5%
M: 90,3%
Kcal: 1584
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61 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2015:
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2453 kcal
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Fett: 78,54g | Eiw: 88,00g | Kohlh: 351,81g.
Frühstück: Delikato Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade. Mittagessen: Milbona Käseaufschnitt Light, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine, Babykarotten. Abendessen: Küchenmeister Koala Kakao, Magerquark. Snacks/Sonstiges: Biskuit, Schokoladencroissant, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Banane, Pfirsiche, Galiamelone. mehr...
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1498 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 7 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Everlost's Gewichtsverlauf
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