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F: 14,1%
W: 68,7%
M: 90,6%
Kcal: 1587
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61 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2015:
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2112 kcal
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Fett: 76,87g | Eiw: 69,54g | Kohlh: 283,74g.
Frühstück: Marmelade, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Chêne D'argent Brie, Delikato Räucherlachs. Mittagessen: Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine, Milbona Gouda Light. Abendessen: Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing, Ritter Sport Goldschatz, Freshona Erbsen und Möhren, Kim Tomaten Ketchup, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Bienenstich, Lidl Choco Nussa, Mestemacher Pumpernickel (55g), Trauben, Nektarinen, Lidl Zuckermelone. mehr...
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1498 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 14 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Everlost's Gewichtsverlauf
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