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F: 13,4%
W: 68,5%
M: 90,4%
Kcal: 1580
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60,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2015:
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2092 kcal
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Fett: 72,12g | Eiw: 65,87g | Kohlh: 304,43g.
Frühstück: Delikato Räucherlachs, Chêne D'argent Brie, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade. Mittagessen: Weight Watchers Margarine, Milbona Gouda Light, Mestemacher Pumpernickel (55g). Abendessen: Nudeln (Gekocht), Wiener Würstchen, Kim Tomaten Ketchup, Gemischter Salat mit Dressing, Mais, Ritter Sport Goldschatz. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Lidl Choco Nussa, Mestemacher Pumpernickel (55g), Trauben, Banane, Apfel, Cantaloupe Melonen. mehr...
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1489 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 21 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Everlost's Gewichtsverlauf
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