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F: 13,3%
W: 69,2%
M: 91,6%
Kcal: 1569
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59,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2015:
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2591 kcal
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Fett: 96,95g | Eiw: 103,04g | Kohlh: 326,58g.
Frühstück: Delikato Räucherlachs, Chêne D'argent Brie, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade. Mittagessen: Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g), Milbona Gouda Light. Abendessen: Ritter Sport Goldschatz, Suppenfleisch, Reis (Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing, Cordon Bleu. Snacks/Sonstiges: Apfelkuchen, Himbeerkuchen, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Cantaloupe Melonen, Banane. mehr...
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1926 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 7 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Everlost's Gewichtsverlauf
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