Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2015
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84,3 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1481 kcal
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Fett: 56,51g | Eiw: 40,42g | Kohlh: 209,45g.
Frühstück: Müller Froop Joghurt Zitrone, Milch 1,5%, Getoastetes Weißbrot, Banane, Kaffee, Nutella Nutella, Marmelade, Quark. Mittagessen: Gut & Günstig Sandwicheis Classic, Semmelknödel, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Roggenbrötchen, Du darfst Leichte Butter, Buko Balance 17%, Käsebrötchen. Snacks/Sonstiges: Eiskugel. mehr...
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3123 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 14 Minuten, Einkaufen - 41 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 46 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 3 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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