Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2015
|
83,9 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1732 kcal
|
Fett: 86,08g | Eiw: 44,57g | Kohlh: 202,10g.
Frühstück: Zucker, Quark, Marmelade, Nutella Nutella, Brötchen. Mittagessen: Maggi Rahmsoße zu Braten, Desira Joghurt nach Griechischer Art, Gemischter Salat mit Dressing, Olivenöl, Zwiebeln, Weiße Champignons (Gebraten), Semmelknödel. Abendessen: Buko Balance 17%, Getoastetes Weißbrot, REWE Reibekäse, Mangos, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Sandwicheis Classic, Mischbrot, Nutella Nutella, Milka Noisette, Gut & Günstig Frischei-Waffeln, Eiskugel, Gut & Günstig Frischei-Waffeln. mehr...
|
|
2710 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 33 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 46 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|