Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2015
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84,3 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1739 kcal
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Fett: 60,76g | Eiw: 67,79g | Kohlh: 230,57g.
Frühstück: Müller Milchreis Original, Banane, Zucker, Quark, Marmelade, Nutella Nutella, Kaffee, Getoastetes Weißbrot, Milch 1,5%, Stauffenberg Feiner Stuten. Mittagessen: Nudelsalat, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Schnitzel Klassisch. Abendessen: Babybel Mini Babybel Be Light, Kerrygold Halbfettbutter, Roggenbrötchen, Lindenhof Gouda, Aldi Brötchen, Brunch Tomate Ricotta. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Mischbrot. mehr...
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4045 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Nordic Walking - 36 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 2 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 6 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 4 Stunden und 31 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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