Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2015
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78,1 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2057 kcal
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Fett: 67,01g | Eiw: 124,66g | Kohlh: 218,28g.
Frühstück: Breakfast Coffee, Zucker, Espresso. Mittagessen: Grappa, Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis, Spaghetti Aglio e Olio, Aldi Rindersteak, Milbona Kräuterquark, Gemischter Salat, Baguette, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen , Schwälbchen Vanillequark. mehr...
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2865 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 46 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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