Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2015
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79,1 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2568 kcal
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Fett: 86,85g | Eiw: 140,31g | Kohlh: 311,02g.
Frühstück: Haribo Cola Fläschchen, Banane, REWE Bäcker Brötchen , Tomaten, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Ei, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, Schokoladencroissant, Glocken Gold Orangen Saft, Breakfast Coffee. Abendessen: Zucker, Gemischter Salat, Espresso, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Aldi Rindersteak , hanuta Hanuta Minis, Baguette, Milbona Kräuterquark. Snacks/Sonstiges: Schokoladeneis. mehr...
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2878 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 24 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 54 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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