Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2015
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102,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3337 kcal
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Fett: 63,81g | Eiw: 321,35g | Kohlh: 356,55g.
Frühstück: Kölln Haferflocken, WellMix Protein 90 Vanille, Walnüsse. Mittagessen: WellMix Protein 90 Schoko, Prima Hühnerfrikassee, Prima Hühnerfrikassee, Aldi Basmati Reis. Abendessen: Heinz Tomato Ketchup, Bonduelle Gold Mais, Purland Schweinerückensteak, Aldi Kräuterbaguette. Snacks/Sonstiges: Kölln Haferflocken, WellMix Protein 90 Schoko. mehr...
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3247 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Chris ZZ's Gewichtsverlauf
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