Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2015
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84,1 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1558 kcal
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Fett: 68,11g | Eiw: 43,25g | Kohlh: 194,70g.
Frühstück: Milch 1,5%, Kaffee, Elite Feine Quark-Creme Kirsche, Nutella Nutella, Marmelade, Quark, Zucker, Banane, Getoastetes Weißbrot. Mittagessen: Bratkartoffeln, Elbtal Rahmblumenkohl. Abendessen: Camembert, Aldi Toastbrötchen Weizen. Snacks/Sonstiges: Milka Noisette, Langnese Nogger. mehr...
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3353 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde und 8 Minuten, Kochen - 33 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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