Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2015
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84,4 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1715 kcal
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Fett: 64,62g | Eiw: 73,03g | Kohlh: 212,51g.
Frühstück: Brötchen, Nutella Nutella, Marmelade, Quark, Zucker, Banane, Getoastetes Weißbrot. Mittagessen: Aldi Bio Veggie-Burger, miree Gegrilltes Gemüse. Abendessen: Mangos, Fruchtjoghurt, Aldi Toastbrötchen Weizen. mehr...
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3099 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 32 Minuten, Kochen - 33 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 29 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Ruhen - 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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