Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2015
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102,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2675 kcal
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Fett: 88,50g | Eiw: 189,90g | Kohlh: 272,06g.
Frühstück: Energydrink, Walnüsse, WellMix Protein 90 Schoko, Kölln Haferflocken (10g). Mittagessen: WellMix Protein 90 Schoko, Parmesan (Gerieben), Banane, Putengeschnetzeltes, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Pommes Frites (wie Gekauft, Gesalzen, Gefroren), Vita D'or Rapsöl, Entrecote. mehr...
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3445 kcal
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Bewegung:
Stepper - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Chris ZZ's Gewichtsverlauf
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