Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2015
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83,7 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1718 kcal
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Fett: 70,31g | Eiw: 34,21g | Kohlh: 235,58g.
Frühstück: Ehrmann GrießTraum Schoko, Getoastetes Weißbrot, Banane, Zucker, Kaffee, Milch 1,5%, Quark, Marmelade, Nutella Nutella. Mittagessen: Nudeln (Gekocht), Knorr Ratatouille. Abendessen: Milfina Butter, Erasco Heiße Tasse Spargel-Creme. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Donauwellen, Ritter Sport Schokowürfel. mehr...
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3253 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 33 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 32 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden und 7 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 2 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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