Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2015
|
84,1 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1732 kcal
|
Fett: 63,59g | Eiw: 56,91g | Kohlh: 235,99g.
Frühstück: Müller Milchreis Original, Zucker, Banane, Kaffee, Milch 1,5%, Quark, Marmelade, Nutella Nutella, Getoastetes Weißbrot. Mittagessen: Gemüseauflauf, Käse, Couscous (Gekocht). Abendessen: Eden Fleischwurst Vegetarisch, Käse, Aldi Brötchen. Snacks/Sonstiges: Speiseeis, Aldi Magdalenas, Ja! Zitronentee-Getränk, Milka Alpenmilch. mehr...
|
|
3360 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 32 Minuten, Nordic Walking - 29 Minuten, Einkaufen - 34 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 2 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 20 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 7 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|