Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2015
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84,4 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2030 kcal
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Fett: 103,48g | Eiw: 73,93g | Kohlh: 207,46g.
Frühstück: Müller Milchreis Schoko, Getoastetes Weißbrot, Nutella Nutella, Marmelade, Quark, Milch 1,5%, Kaffee, Banane. Mittagessen: Couscous (Gekocht), Käse, Schlagsahne, Gemüseauflauf. Abendessen: Gutes Land Gouda, Lätta Margarine, Knäckebrot. Snacks/Sonstiges: Baklava. mehr...
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3867 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 7 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Einkaufen - 34 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 22 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 2 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Ruhen - 19 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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