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na geht doch endlich hab ich es unter die 70 geschafft
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69,7 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1714 kcal
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Fett: 57,51g | Eiw: 95,31g | Kohlh: 209,07g.
Frühstück: Kaffee, Kitzinger Back König Invertzuckercreme, Line Konfitüre Extra Erdbeere, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Landbäckerei Weizenmischbrot, Rama Margarine, Aldi Milch 1,5%. Mittagessen: Banane, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe. Abendessen: Äpfel, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Plattpfirsich. Snacks/Sonstiges: Mineralwasser, Penny Markt Erdnüsse, Hochwald Eiskaffee, Langnese Cremissimo Walnuss, Teekanne Grüner Tee. mehr...
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2543 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Aerobic - 45 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 32 Minuten, Körperpflege - 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Wäsche Aufhängen - 13 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Schnullerbacke 5's Gewichtsverlauf
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