Happy*to*be's Notizen, 08 Jul 15

**freu**

bald ist es soweit und dann heisst es halten, halten, halten...
66,8 kg Bisher verloren: 9,8 kg.    Still to go: 0,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 08 Juli 2015:
1396 kcal Fett: 31,20g | Eiw: 98,76g | Kohlh: 193,19g.   Frühstück: Gut & Günstig Joghurt 0,1%, Himbeeren, Banane, DM Leinsamen Geschrotet, Honig. Mittagessen: Butterbrezel. Abendessen: TiP Kabeljaufilet, Cocktailtomaten, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Laugenbrezeln, Ritter Sport Mini Jamaica Rum. mehr...
2083 kcal Bewegung: Yoga - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
Verlust von 1,1 kg pro Woche


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Kommentare 
yeah! Hey wird sind ja die gleiche Gewichtsklasse! :-) 
08 Jul 15 vom Mitglied: marcothebrain
Dann mal auf zum Entspurt. Der schwierige Teil kommt dann. 
08 Jul 15 vom Mitglied: Batumi
@marcothebrain : schon, aber du wirst bestimmt ein paar Zentimeter größer sein ;-) 
08 Jul 15 vom Mitglied: Happy*to*be
@Batumi : ja, aber dieses Mal steht mir kein "Ich - will - aber - was - Richtiges - zu - Essen - Mann" im Weg :-) 
08 Jul 15 vom Mitglied: Happy*to*be
171... 
08 Jul 15 vom Mitglied: marcothebrain
..und Du? 
08 Jul 15 vom Mitglied: marcothebrain
Dadurch, dass du inzwischen dass Wissen über deinen Körper und dem, was dir gut tut hast, wirst du das harte Stück Arbeit für den Rest des Lebens schon schaffen 😉 (was für eine komplizierte Satzbildung - aber der Sinn ist entscheidend 😊) 
08 Jul 15 vom Mitglied: JanineL.
Super Leistung Tretmine! Nur noch 800g.echt toll.  
08 Jul 15 vom Mitglied: Tami2404
Go, go, go!!! Das hast Du auch bald erreicht :-) 
08 Jul 15 vom Mitglied: rolikahn
Meinen herzlichen Glückwunsch, Tretmine und das ist wirklich das Schwierigste : das abgenommene Gewicht zu halten, aber sollte es mal bisschen mehr werden, einfach paar Tage " runter fahren " . So mache ich das demnächst ( wenn ich eventuell wieder 2- 5 Kilo zunehmen sollte ). 
08 Jul 15 vom Mitglied: AirlineGirl72
Super! 👍 
08 Jul 15 vom Mitglied: Viviace
Einfach die Einstellung zum körper und Nahrung verinnerlichen, dann ist das überhaupt nicht schwer das Gewicht zu halten. Kritisch bleiben und dran denken das Du Deinen Körper jetzt so magst wie er ist. 
08 Jul 15 vom Mitglied: marcothebrain
Ach ihr Lieben, da ist man mal den halben Tag nicht online und dann so viele Glückwünsche obwohl ich noch gar nicht am Ziel bin. Außerdem sind es ja bloss knapp 10kilo, "bloss" im Gegensatz was du Airlinegirl oder Marco erreicht habt. Freue mich aber immer über aufmunternde Worte. @-;-- @Marcothebrain : kleine 164cm 
08 Jul 15 vom Mitglied: Happy*to*be
Hihi...schön wenn mal jemand kleiner ist! Bei mir sollte bei 75 Schluss sein...irgendwie bin ich auf meine 66 gerutscht, ich denke das wurde so von meinem Körper ausgesucht...und das passmir eigentlich ganz gut, wenn ich 75kg Fotos sehe denke ich immer boahhhh Dickerchen... ;-) 
08 Jul 15 vom Mitglied: marcothebrain
Ja die Sache mit den Mitessern, habe ich ganz Einfach gelöst. Ich Koche bei uns meistens, inzwischen immer und meine Frau kann Wünsche äußern. Diese werden manchmal nach heißen Diskussionen erfüllt in meiner Variante.  
08 Jul 15 vom Mitglied: Batumi
Den Spruch den dein ex gebracht hat, höre ich mir auch oft an. Mittlerweile ignoriere ich ihn und koche was ich für richtig halte. 2 x die Woche ist er mit unserem Sohn bei der Oma (da gibt es genug kruscht) dann kann er an den restlichen Tagen auch was gescheites essen. Wenn er danach noch Hunger hat haut er sich halt noch schoki oder was anderes ungesundes rein. Er ist selber groß, habe keine Lust mehr die Mama zu spielen.  
08 Jul 15 vom Mitglied: Tami2404
@Tami2404 Wer das Essen kocht, sollte in der Küche auch das Sagen haben. So finde ich Dein Verhalten richtig. 
08 Jul 15 vom Mitglied: Batumi
@batumi vielen Dank  
08 Jul 15 vom Mitglied: Tami2404
Suuper! 
08 Jul 15 vom Mitglied: man Mamma
Suuuuuuuuuuuupppppper, liebe Tretmine :-). Da kannst Du mit Fug und Recht sehr stolz auf Dich sein. Ich freue mich mit Dir :-):-):-) 
08 Jul 15 vom Mitglied: AirlineGirl72

     
 

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