Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2015
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83,8 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1673 kcal
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Fett: 73,10g | Eiw: 51,42g | Kohlh: 211,00g.
Frühstück: Gutes Land Quarkdessert, Banane, Zucker, Kaffee, Milch 1,5%, Brötchen, Quark, Nutella Nutella, Marmelade. Mittagessen: Butter, Weizenbrötchen, Valess Schnitzel Fleischfrei, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Elite Mousse Zitrone, Lyttos Schafskäse Leicht, Galiamelone. Snacks/Sonstiges: Schokoladeneis, Kirschplunder. mehr...
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3690 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 28 Minuten, Kochen - 27 Minuten, Wäsche Aufhängen - 27 Minuten, Einkaufen - 34 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 2 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 47 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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