Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2015
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79,3 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2672 kcal
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Fett: 122,18g | Eiw: 135,15g | Kohlh: 239,17g.
Frühstück: Banane, Weihenstephan Vanillequark, Breakfast Coffee. Mittagessen: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso, Schwälbchen Vanillequark, Erdbeeren mit Zucker. Abendessen: Weißwein, Lidl Schweinebauchscheiben, Zucker, Gebratenes Schweinekotelett, Gemischter Salat, Espresso, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), hanuta Hanuta Minis, Baguette, Milbona Kräuterquark. mehr...
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2857 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 3 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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