Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2024
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83 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2270 kcal
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Fett: 78,76g | Eiw: 137,57g | Kohlh: 246,72g.
Frühstück: Gut & Günstig Magerquark, Edeka Beeren-Mischung, Betterprotein Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Haferflocken, Mandarine. Mittagessen: Gut & Günstig Feuertopf, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milbona High Protein Quarkriegel , Milbona High Protein Quarkriegel . Abendessen: Gurke (Geschält), DM Bio Maiswaffeln Gesalzen , Lidl Blattsalat Rohkost Mix, Dulano Delikatess Geflügel Mortadella . Snacks/Sonstiges: Betterprotein Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Running Stefan's Gewichtsverlauf
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