Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2015
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82,2 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1492 kcal
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Fett: 64,35g | Eiw: 49,25g | Kohlh: 158,90g.
Frühstück: Milch 1,5%, Kaffee, Brötchen, Quark, Nutella Nutella, Marmelade, Zucker. Mittagessen: Speiseeis, Ehrmann Obstgarten Kirsche, Omelett oder Rührei, Tomaten. Abendessen: Käse, Butter, Krombacher Radler (Flasche), Alpenhain Obazda Original, Margarine, Käse, Mischbrot. Snacks/Sonstiges: Confiserie Firenze Eiswaffeln. mehr...
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2973 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 7 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Wäsche Aufhängen - 27 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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